天氣開始熱了，路邊林立的飲料店，哪些是熱量大地雷？

黃醫師整理了五十嵐熱量排行榜前十名的「惡魔飲料」，減肥的朋友們要小心避開喔！

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從表格中發現幾個驚人事實：

1.熱量前三名的都是「奶精」製品飲料！奶精很可怕！

2.波霸比珍珠的熱量略高！

3.飲料如果加了波霸，熱量大約會多200大卡！

4.「奶精」做的奶茶，比起「鮮奶」做的鮮奶茶，熱量多了約150大卡！

5.「冰淇淋」熱量也很多，要注意喔！

6.一個炸雞腿便當大約800大卡，一杯波霸奶茶等於一個炸雞腿便當！

7.一位70公斤的人，跑10公里，大約可消耗700大卡熱量，所以…喝一杯波霸奶茶要跑10公里才可以消耗掉！

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文：好日子診所 黃煜晏醫師

圖：好日子企劃工作室